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[討論]有人用招來練力氣的嗎？ |
| 房東：白浪 發表時間：2008-03-29 |
小弟就是學會風車後＝ˇ＝ 每天轉 轉到累了轉到頭昏 久了力氣好像變大了一點ＸＤ 不知道這樣是不是有效果＝ˇ＝？ |
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| 1 樓住戶：幻響 發表時間：2008-03-29 |
多少都有吧 腰力根手力應該都有練到 我都是用俄式挺身練 滿不錯的 說白一點就是ICE不碰腰 腰力根手力都能練到 效果比較大 |
| 2 樓住戶：瘋貓 發表時間：2008-03-29 |
對阿..我也覺得有練到力的...我之前手力很小 練ice久後 好像手力變大了 還有肌肉的說 |
| 3 樓住戶：小育 發表時間：2008-03-29 |
我練地板1個月 本來我是排骨酥 只有點腹肌 其他都沒什麼肌肉 結果現在有點胸肌 手臂肌肉也有變大了點 力氣也變大了 而且食量也變大了 呵呵! 增胖一公斤 55公斤了 |
| 4 樓住戶：阿拋 發表時間：2008-03-29 |
摁 常練招應該會增加力氣 像是 鞍馬練久了手力氣應該會變大 |
| 5 樓住戶：鬼舞-魁 發表時間：2008-03-29 |
我也差不多吧 尤其是FREEZE 為了定久 耐力和肌力 通常都會增加的歐! |
| 6 樓住戶：孤少爺 發表時間：2008-03-29 |
很多方式都可以練力氣 像每天跑步 幫媽媽提菜 也都可以練到力氣 只是練的快慢而已 但是初學者不建議用招來練力氣 因為初學者招都還沒有熟練如果又用招來練力氣 很容易照成姿勢不正確 等到力氣練大姿勢都不正確時 習慣後要再改回姿勢就很難改回來了 |
| 7 樓住戶：狼牙 發表時間：2008-03-29 |
慢舉是練腰力的好招呀... |
| 8 樓住戶：煞哥 發表時間：2008-03-29 |
我是練基本平ice跟側ice 先練到沒力氣 在放肩定...... |
| 9 樓住戶：阿貓 發表時間：2008-04-01 |
嗯.練招可以鍛鍊力氣.尤其練ICE接到立真的會進步很多 大地板就更不用說了! |
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